Степени близорукости. Какая из них Ваша?

Зрение при миопииПри поиске ответа на вопрос, что такое близорукость и какие степени близорукости бывают, интернет выдаст нам большое количество информации и ссылок. Но давайте попробуем разобраться, что же это такое, не используя сложную для понимания терминологию. Если мы обратимся к научным книгам или официальным источникам, то узнаем примерно следующее: близорукость (или миопия) – это аномалия рефракции глаза, при которой возникающая картинка отображается не на сетчатке глаза, а перед ней. Вообще для понимания разнообразного мира вокруг мы пользуемся, пожалуй, самыми совершенными нервными орудиями нашего организма – органами чувств.

Ни для кого не секрет, что не менее 92 % (в отдельных случаях и более) информации о внешнем мире мы воспринимаем только благодаря зрению.

Как видит глаз при близорукостиМиопия, кстати, в переводе с древнегреческого означает два слова: «щурюсь» и «взгляд, зрение». И эти два слова, можно сказать, в полной мере отражают действительное положение дел у людей, которые с ней сталкиваются.

Конечно, наши многострадальные глаза ежедневно принимают на себя колоссальные нагрузки. Достаточно вспомнить только то, что они испытывают в рабочее время, но и во время передышки мы также не даем им покоя, нагружая и нагружая различными планшетами, гаджетами и телефонами. Это понятно: всем нам хочется развлечься после работы, и тут разве до отдыха любимым глазкам.

Мальчик близко смотрит на экранНедаром часто мы можем услышать из уст наших сограждан такие образцы народной мудрости начиная от отечественного «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать» вплоть до остроумных цитат: «Из всех органов чувств человека глаз всегда признавался наилучшим даром и чудеснейшим произведением творческой силы природы». В то же время близорукость – это не результат какого-то одного или нескольких событий. Это долгий и упорный «труд», который берет свое начало в золотое и беззаботное школьное время, а именно: на уроках и при выполнении «любимых» домашних заданий.

Основные причины в этот период: работа с обучающими материалами на близком расстоянии и при недостаточном освещении, а также общие санитарно-гигиенические условия, не соответствующие требованиям.

Девочка в очкахИ совершенно не удивительно, что за последние 20 лет количество учеников, страдающих близорукостью, значительно возросло. А уж когда мы видим их в очках, то совершенно не удивляемся, потому что уже привыкли, и даже колкие замечания и насмешки типа «ботаник» и «очкарик» не так популярны, хотя, конечно, имеют место быть. По статистике 2007 года, всего в мире очки носит около одного миллиарда человек. А между тем миопия всё молодеет: так, близорукость у школьников колеблется от 2,3 до 16,2 % и более; у студентов этот показатель в разы превосходит предыдущий.

Действительно, миопия развивается уже в раннем возрасте, а вышеупомянутые планшеты и телефоны еще больше усугубляют эту ситуацию.

девочки читают книгу при плохом освещенииА если принять во внимание, что уже двух- и трехлетний ребенок легко может разблокировать мобильное устройство и начать играть, остается только фантазировать, что будет дальше. Общаясь с большим количеством людей, мы можем услышать и примерно такого рода заявления: «Ну и что же тут такого? Да, миопия молодеет. Да, современные средства коммуникации, увы, не улучшают наше зрение. Но ведь и прогресс не стоит на месте: постоянно развивающиеся средства коррекции зрения тоже делают свое дело и становятся всё совершеннее и совершеннее. Даже те люди, которые делали коррекцию пять или семь лет назад, не испытывают никакого дискомфорта. А вот у меня подруга…» И скорее всего, эти люди действительно имеют таких подруг и друзей, и они действительно не испытывают никаких сложностей. Но для начала давайте обратим внимание на эволюцию близорукости. Опять же существуют различные характеристики, но мы возьмем самую простую из них.

По этапам развития:

  1. Слабая. В конкретной ситуации аномалия рефракции глаза не выходит за пределы трех диоптрий. Ну и, конечно, многие в таких случаях говорят: «Разве это заболевание? Я с таким зрением всю жизнь живу – и ничего страшного». Действительно, в данном случае это отклонение может быть исправлено путем выполнения зрительной зарядки. Правильно делать ее помогут книги, о которых я расскажу в следующей статье.Степени близорукости
  2. Средняя. В конкретной ситуации аномалия рефракции глаза уже колеблется в промежутке от трех до шести диоптрий. Таким образом, при осмотре у специалиста могут быть выявлены изменение формы глазного дня, сужение сосудов сетчатки, центра сетчатки, где фокусируется пучок света, или, говоря научным языком, макула. Интересно, что именно макула дает нам возможность точно и во всех оттенках радуги воспринимать окружающую действительность. При таком отклонении, скорее всего, у нас тоже не возникнет сильного дискомфорта и, что называется, «жить сможем», хотя определенно тут всё зависит от разброса этих самых диоптрий, особенно если они приближаются к шести, и это уже следующая степень.Исследование степени близорукости
  3. Высокая. В текущей ситуации аномалия рефракции глаза уже не колеблется, а просто превышает шесть диоптрий. Наверное, приемная комиссия в военкомате при наличии такого отклонения признала бы призывника годным к военной службе со словами «будешь снайпером», но если серьезно, высокая степень близорукости дает возможность человеку видеть только те вещи, которые находятся у него «перед носом». И в то время, когда необходимо рассмотреть что-то в отдалении, глазной нерв испытывает необычайное напряжение, что естественно вызывает некомфортное состояние и периодическую боль лобных долей головного мозга.

При наличии такого рода отклонения, конечно, просто необходима ежедневная оптическая коррекция.

Ну, а в случае, если человек забывает надеть очки, то он рискует просто заблудиться, поскольку велика вероятность, что он пропустит свой автобус или сядет не на тот маршрут, а уж про вождение автомобиля и говорить не приходится.

Девушка на приеме у офтальмологаТеперь давайте посмотрим, а как происходит переход из одной стадии в другую, ведь совершенно очевидно, что при наличии отклонения в 3 диоптрия мы уже на «пороге» очередной стадии. По классификации формирования миопия бывает:

  1. Прогрессирующая. Такая близорукость имеет прогресс со стремительностью в одну и более диоптрий в год. В случае, если изменения имеют системный характер и просматривается сильное ухудшение зрения, то с существенной вероятностью существует риск миопической болезни.
  2. Транзиторная. В этом случае мы имеем дело с непродолжительным по времени видом миопии. Здесь играют роль такие факторы, как отек хрусталика, сахарный диабет, беременность.
  3. Стационарная. Хорошая новость тут состоит в том, что близорукость не носит прогрессирующего характера и успешно поддается коррекции с помощью линз и очков.

Упражнения при близорукостиИ как попытаться всего этого избежать? Что для этого нужно? Ответ простой и в то же время не совсем приятный – терпение и труд. Выполняя специальные упражнения для глаз, мы можем существенно сократить риск возникновения близорукости. Давайте обратим внимание на некоторые обстоятельства, способствующие профилактике близорукости. Среди них:

– Соблюдение гигиены зрения. Мы начинали с того, что одна из многих причин миопии – это чрезмерное напряжение глаз, которое формируется за счет сильных нагрузок в течение дня. Сделайте перерыв или, если не получается, поморгайте при работе за компьютером. Естественно, что перерыв предпочтительней, и вы можете использовать его для выхода на свежий (или не очень) воздух: выйдите и посмотрите вдаль – таким образом вы не только будете выглядеть эффектно и задумчиво, но и укрепите хрусталик глаза. Ну, а если вы еще при этом не будете курить или, как сейчас модно, использовать машину для пускания дыма, то будет вообще хорошо.

Питание при близорукости– Правильное питание. Питаться правильно и питаться вкусно – чаще всего не равнозначные понятия, но если это касается профилактики миопии, то это, скорее, и вкусно, и полезно. Просто добавьте в ваш рацион вкусные яблоки, свежие цитрусовые, красящую язык чернику, смородину, и это уже принесет свою пользу. А если на завтрак вы съедите масло, на ужин – рыбку, а обед разнообразите шпинатом, то еще больше поможете своему организму в передаче полезных молекул глазам. Дать полный перечень продуктов будет довольно утомительно; давайте остановимся на том, что желательно использовать витамины А, В, С.